Hiljalleen..

Jotku sanoo: "torstai on toivoa täys" saa nähdä onnistuisinko tänään vähän paremmin kuin eilen.

Eiliset syömiset olivat jo ihan ok, aamupala ei ollu sitä mitä piti, proteiinit jäi puuttuu

lounas oli melkein sitä mitä piti oli vähän ylimääräistä joukossa

välipalalta jäi puuttuu vain rasvanlähde

päivällinen oli muuten ok mut makaronia oli vähän liikaa

Ketsuppi on sokeritonta

iltapala oli täysin ohjeen mukainen :)

Ylimääräisenä meni puolikas kourallinen suolattuja cashewpähkinöitä ja muutama pipari :(

Yks iso ongelmani on vedenjuonti...ei vain suju pitää satsaa siihen jos jotain harjoittelemista niin on jotain hyvääkin nyt kun syö ns.puhtaasti niin lisätyn suolan määrä on aisoissa...5g päivässä.

Tän päivän aamupala:

Huomenna lähen poikien kans käymään Tallinnassa :)

Hyvää torstaita kaikille!

Miljoonas aloitus

Olen pullukka oikeastaan lihava rumasti sanottuna läski, piirun verran vajaa 111kiloo!!! ei enää naurata...itkettää,ahdistaa,vituttaa...nyt riitti

Olen 31vee kahden ihanan pojankoltiaisen työssä käyvä äiti,olen vain metri kuuskyt pitkä joten kun tuohon lisää mun painon niin joo-o.

Laihdutus yrityksiä löytyy, joskus oon onnistunitkin pudottaa mut aina ne on takas tullu...olen jojoilija, tunnesyöjä...

Tiedän kyllä mitä pitää tehdä, mutta mutta...tekosyyt niitä olen hyvä keksimään, nyt saa loppua sekin.

Laihdutus,dietti ne ovat kuin kirosanoja kuulostavat ihan tilapäisiltä ratkaisulta. Ajattelin etten puhu laihdutuksesta tai dietistä koetan samalla muuttaa samalla omaa ajatusmaailmaa...puhun tästä lähtien pysyvästä elämäntapa muutoksesta. Aloitan asteittain, tutkin itseäni, etsin heikot kohdat mitkä haittaavat muutosta ja puutun niihin.

Tästä se lähtee!